ドラムのダブルストローク練習法｜2打を均等にするコツを解説

ドラムのダブルストロークを練習していると、「RRLLの形では叩けるけれど、2打目だけ弱くなる」「ゆっくりならできるのに、テンポを上げると急に崩れる」「練習パッドではできるのに、タムへ移るとうまくいかない」と感じることがありますよね。

ダブルストロークは、右手を2回、左手を2回と動かすだけに見えるため、最初は比較的シンプルな技術に思えるかもしれません。

ところが、きれいなダブルストロークにするためには、1打目と2打目の音量、4音の時間間隔、左右のバランス、スティックのリバウンド、手首と指の使い方を少しずつ整えていく必要があります。

ここで大切なのは、最初から速さを目標にしすぎないことです。

速くRRLLを繰り返せても、「タン・タ、タン・タ」のように2打目だけ小さかったり、「タタ・タタ」という2音ずつの塊に聞こえたりするなら、まだコントロールを整えられる余地があります。

低速では1打ずつ自分でコントロールし、テンポが上がるにつれて自然なリバウンドと指の動きを利用していくと理解しやすいですよ。

この記事では、RRLLの基本から、2打目が弱くなる理由、音の間隔を整える方法、メトロノーム練習、左右差への対処、練習パッドからドラムセットへ移る方法まで、順番に解説します。

• RRLLの基本動作と考え方
• 1打目と2打目の音量をそろえる方法
• 「タタ・タタ」と固まるリズムを改善する方法
• リバウンドと指の使い方
• メトロノームを使った段階的な練習
• 右手と左手の差を減らす練習
• 練習パッドからスネアやタムへ応用する方法
• ダブルストロークが安定しているか判断するポイント

今の段階で速く叩けなくても問題ありません。まずはあなたがコントロールできる速度まで落として、音を整えるところから進めていきましょう。

ドラムのダブルストロークとは

ダブルストロークは、同じ手で2打ずつ叩きながら左右を交互に入れ替えていく、ドラムの基本的なルーディメントです。

基本となる手順はR R L L R R L L……。Rは右手、Lは左手を表します。

見た目だけなら「右2回、左2回を繰り返す」と覚えればできます。

ただし、ダブルストロークの練習で本当に難しいのは手順を覚えることではなく、右手の2打と左手の2打を同じような音量、同じような時間間隔で並べ続けることです。

たとえば、次の2つはどちらも手順としてはRRLLです。

つまり、「RRLLができる」という言葉には、単に手順を間違えない段階と、音として安定している段階があります。

初心者のうちは、この違いを知っておくだけでも練習の方向がかなり明確になりますよ。

RRLLの基本とバズロールとの違い

ダブルストロークの基本形は、右手から始めるならRRLL RRLL……です。

反対に、左手から始めればLLRR LLRR……になります。

Percussive Arts Societyの40 International Drum Rudimentsでは、ダブルストロークロールは「Double Stroke Open Roll」として扱われています。

ここで意識したいのは、右手の「RR」と左手の「LL」を、それぞれ1つの塊として処理しすぎないことです。

手の順番としてはRRLLですが、音としてはR・R・L・Lという4つの独立した打音です。

理想をわかりやすく言えば、RRLLという手順を知らない人が聞いても、「右手が2回、左手が2回」と強く感じない状態です。

4音が同じような音量、同じような間隔で並んでいれば、連続した滑らかなストロークとして聞こえやすくなります。

ダブルストロークは「2回跳ねさせればいい」わけではない

ダブルストロークを覚え始めたときに混同しやすいのが、バズロールです。

ダブルストロークでは、基本的に1回の手のサイクルの中で明確な2打を作ります。

一方、バズロールやMultiple Bounce Rollでは、1回のストロークから複数回の細かなバウンドを発生させ、左右のバウンドをつないで連続したロール音を作ります。

高速のダブルストロークでは音同士が近くなるため、結果としてロールらしくつながって聞こえることがあります。

それでも練習するときは、「何回でも跳ねればよい」と考えるのではなく、1手につき2打をコントロールする意識を残しておくことが重要です。

2打目を完全にスティック任せにしてしまうと、1打目より音が小さくなったり、1打目と2打目の間だけ急に狭くなったりしやすいからです。

右手スタートだけで覚えない

基本形としてRRLLから始めるのはわかりやすいですが、慣れてきたらLLRRも練習しましょう。

いつも右手から始めていると、最初の2打を得意な手に任せる癖がつき、左手の弱点に気づきにくくなることがあります。

LLRRにすると、左手の1打目から自分でリズムを作る必要があるため、左手の戻り、2打目の音量、右手への受け渡しなどを確認しやすくなります。

最終的には、右からでも左からでも大きく崩れずに始められる状態を目指してみてください。

ダブルストロークで2打を均等にするコツ

ダブルストロークを安定させたいなら、まず「速いか遅いか」ではなく、音量と時間間隔がそろっているかを確認するのがおすすめです。

この2つが整っていない状態でテンポだけを上げても、崩れた動きを速く反復することになりやすいからです。

反対に、遅いテンポで音量と間隔を自分で整えられるようになると、テンポを上げたときに何が変化したのか判断しやすくなります。

1打目と2打目の音量をそろえる

ダブルストロークでよく起こる問題が、1打目より2打目が弱くなることです。

右手なら「R・r」、左手なら「L・l」というように、2打目だけ小さく聞こえる状態ですね。

これにはいくつかの原因が考えられます。

• 1打目のあとにスティックが十分戻っていない
• 2打目を自然なバウンドだけに任せている
• 1打目と2打目でスティックの高さが大きく違う
• 中指、薬指、小指がスティックから離れすぎている
• 速さを優先し、2打目をコントロールする余裕がなくなっている
• 左右どちらか一方だけグリップが強くなっている
• 苦手な手だけ戻りや指の動きが小さくなっている

まず確認したいのは、1打目を叩いた直後のスティックです。

1打目を大きな高さから叩き、2打目をほとんど打面の近くから出しているなら、音量差が出ても不思議ではありません。

音量をある程度そろえたい場合、2打目も次の打音を作れる位置へスティックを戻しておく必要があります。

そこで役立つのが、片手だけで2打を繰り返す練習です。

右手ならRR RR RR RR、左手ならLL LL LL LLと叩きます。

両手でRRLLを続けていると、次の手へ移ることに意識が向きやすいですが、片手だけなら「1打目と2打目で何が違うのか」に集中できます。

2打目アクセントで弱い2打目をコントロールする

2打目がどうしても弱くなる場合は、2打目だけを意図的に強める練習があります。

イメージとしては、R・R、L・Lです。

普段は弱くなっている2打目をあえて強くすることで、「2打目を自分の意思で動かしているか」を確認しやすくします。

ただし、これは完成形ではありません。

2打目アクセントを練習したからといって、通常のダブルストロークでも毎回2打目を強くする必要はありません。

目的は、2打目のコントロール感覚を作ること。その感覚を確認したら、通常のRRLLへ戻し、最終的には1打目と2打目の差が目立たない状態を目指します。

また、2打目アクセントを力任せに行うと、別の問題が出ます。

腕全体を振り回したり、手首を必要以上に大きく動かしたりするのではなく、遅いテンポでスティックの戻りを観察しながら行ってください。

耳だけでなく目でも確認する

音量差が自分で判断しにくい場合は、鏡やスマートフォンの動画も役立ちます。

鏡では、左右のスティック先端がどの程度の高さまで戻っているかを見てみましょう。

動画なら、通常速度ではわかりにくい2打目の動きを後から確認できます。

たとえば、右手1打目だけ極端に高い、左手2打目だけほとんど戻っていない、といった違いが見つかるかもしれません。

録音も便利です。

映像を見ずに音だけを聞いたとき、毎回「強い・弱い、強い・弱い」と聞こえるなら、2打の音量差が残っている可能性があります。

逆に、どちらが1打目なのか音だけでは目立たなくなってくれば、均等性が高まっていると判断しやすくなります。

動画で確認しても左右差やスティックの戻り方を判断しにくい場合は、EYS音楽教室のドラムレッスンを選択肢として確認する方法もあります。自分だけでは気づきにくい動きを、実際に演奏しながら見てもらうと課題を整理しやすくなります。

4音すべての間隔をそろえる

ダブルストロークでは、音量だけでなく時間間隔も重要です。

理想は、R・R・L・Lの4音が同じ間隔で続く状態です。

よくあるのが、「RR」の間だけ狭く、そのあと「LL」へ切り替わるところで間が空くパターンです。

すると、全体が「タタ・タタ、タタ・タタ」と2音ずつの塊に聞こえます。

手順としては間違っていなくても、連続した均等な音にはなっていません。

この問題がある場合は、頭の中でRRとLLを2音セットとして認識しすぎていないか確認してみてください。

RRLLではなく、R・R・L・Lという4つの音をそれぞれ独立して聞くことがポイントです。

シングルストロークと聞き比べる

4音の間隔を確認する方法としてわかりやすいのが、シングルストロークとダブルストロークを交互に行う練習です。

たとえば、最初にRLRLRLRLを一定の間隔で叩き、そのまま同じ速度感でRRLLRRLLへ切り替えます。

チェックしたいのは、ダブルへ変わった瞬間です。

• 急にテンポが速くならないか
• RRだけが詰まらないか
• LLの前で間が空かないか
• ダブルにした瞬間だけ音量が変わらないか

シングルストロークでは1音ずつ均等に並べやすいため、それを基準にするとダブルストロークの間隔のクセが見つかりやすくなります。

右と左の切り替わりにも注目する

RRそのものは均等なのに、右から左へ移る瞬間だけ間が空くケースもあります。

これは、右手の2打を終えてから左手を準備している状態かもしれません。

連続したダブルストロークでは、右手の動きが終わってから左手を考えるのではなく、4音全体が流れ続けるように左右をつなげます。

同じことはLLからRRへ戻る部分にも当てはまります。

極端に遅い速度まで落とし、クリックの間にR・R・L・Lが一定の位置へ並んでいるか確認すると、左右の受け渡しを整理しやすくなります。

リバウンドと指を上手に使う

ダブルストロークを速くしていくときに欠かせないのが、スティックのリバウンドです。

ドラムヘッドや練習パッドへスティックを当てると、打面から自然な反発が返ってきます。

この反発を毎回完全に止めてしまうと、2打目を出すたびにスティックを自力で持ち上げ直すことになり、高速化しにくくなります。

そこで、1打目で生まれたリバウンドを利用し、その戻ってきたスティックを次の2打目へつなげます。

ただし、ここで誤解しやすいポイントがあります。

自然に跳ね返ってきたスティックをどの高さで受け、どのタイミングで2打目を出すかは、ある程度自分でコントロールする必要があります。

リバウンドだけに任せると、1打目の直後に小さな2打目が勝手に出て、「強・弱」という音量差ができることがあります。

また、2音の間隔が必要以上に狭くなることもあります。

イメージとしては、「1打目を叩き込んで、残りは勝手に跳ねさせる」というより、「1打目で返ってきたスティックを受け取り、2打目を整える」と考えるとわかりやすいです。

低速と高速では動き方が変わる

かなり遅いテンポであれば、1打目も2打目も手首を使って明確にストロークできます。

この段階では、1音ずつ自分で動かして音量と間隔を覚えることが大切です。

ところが、テンポが上がってくると、すべてを大きな手首の上下運動だけで処理するのは難しくなります。

そこで、自然なリバウンドと指の細かなコントロールを組み合わせていきます。

つまり、「手首か指か」という二択ではありません。

遅いテンポでは比較的大きな動きで1打ずつ確認し、速くなるにつれて必要な動きを小さくしながら、リバウンドと指を活用するという考え方です。

スティックを握り込みすぎない

速くしようとすると、スティックを落とさないように親指と人差し指へ急に力を入れたくなることがあります。

しかし、握り込みすぎるとスティックの自然な反発を止めやすくなります。

手首や前腕にも緊張が広がり、結果として細かな動きがしにくくなることがあります。

一般的なマッチドグリップでは、スティックが自然に回転・反発できる支点を作り、中指、薬指、小指も必要な位置に自然に添えます。

後ろ側の指を完全に離してしまうのではなく、返ってきたスティックを受け止めたり、2打目を整えたりできる状態にしておくことがポイントです。

もちろん、手の大きさや演奏する音量、使用するスティックなどによって持ち方の細部は変わります。

「何％の力で握る」といった一律の数値より、スティックが自然に動けていて、自分でもコントロールできる状態を探してみてください。

ダブルストロークの基本練習法

ダブルストロークを練習するときは、いきなり速いRRLLを長時間続けるより、動きをいくつかの段階に分けたほうが問題を見つけやすくなります。

おすすめの流れは、まずリバウンドを確認し、片手2打、ゆっくりしたRRLL、メトロノーム、左右スタート、実際のドラムセットという順番です。

すべてを毎回完璧にこなす必要はありません。

今のあなたが苦手な部分を把握し、その部分を少し多めに練習する形でも大丈夫ですよ。

片手ダブルと2打目アクセント

最初に取り組みやすいのが片手だけのダブルストロークです。

右手ならRR RR RR RR、左手ならLL LL LL LLと繰り返します。

この練習では、速さよりも次の点を確認してください。

• 1打目と2打目の音量が大きく違わないか
• 2打の時間間隔が均等か
• 1打目のあとにスティックが戻っているか
• 2打目だけ手首や腕を無理に動かしていないか
• スティックを必要以上に握り込んでいないか

右手が得意なら、左手のほうが遅い速度でしか均等にできない場合もあります。

そのときは、右手の最高速度を左手へ無理に合わせないでください。

苦手な側でコントロールできるテンポまで下げて、2打の質をそろえるほうが練習しやすくなります。

2打目が弱いならアクセントを入れる

片手ダブルで2打目が弱いことがわかったら、2打目アクセントを試します。

右手ならR・R、左手ならL・L。

最初の1打は通常の音量、次の1打を意識的に強めます。

ここで大切なのは、単純に「2打目を強く殴る」ことではありません。

1打目のリバウンドで戻ってきたスティックをどこで受け取り、そこからどう2打目につなげているかを観察します。

2打目を自分で出せる感覚がわかってきたら、少しずつアクセントを弱め、通常の均等な2打へ戻します。

アクセント練習のあとに必ず均等なダブルを入れることで、「練習方法」と「完成形」を混同しにくくなります。

短時間で行う場合の流れ

長時間練習できない日でも、内容を分ければ基礎を確認できます。

一例としては、最初に左右の自然なリバウンドを確認し、そのあと片手ダブル、ゆっくりしたRRLL、2打目アクセント、メトロノーム、左手スタートという順番です。

時間配分そのものに絶対的な正解はありません。

重要なのは、疲れてフォームが崩れたまま続けるより、音を確認できる範囲で集中して反復することです。

「今日は10分しかできないから意味がない」と考える必要はありません。

むしろ短い時間でも、2打目の音量や左右差など確認項目を1つ決めて練習すると、何を直しているのか明確になります。

メトロノームで段階的に速くする

RRLLの動きに慣れてきたら、メトロノームを使って音の間隔を確認します。

メトロノームというと「何BPMまで速くできるか」を測る道具だと思いやすいですが、ダブルストロークでは一定の時間の中へ4音を正しく配置できているか確認する基準として使うと効果的です。

メトロノームを使った練習の基本的な考え方をもう少し整理したい場合は、メトロノームの使い方とテンポを段階的に上げる考え方も参考になります。ピアノ向けの記事ですが、無理のないテンポへ落とし、一定の拍を基準に演奏を観察するという考え方は共通しています。

初心者向けの練習例では60 BPM程度から始める方法もあります。

ただし、60 BPMが絶対的なスタート地点ではありません。

そのテンポで2打目が弱くなる、4音が等間隔にならない、肩に力が入るという場合は、さらに遅くして問題ありません。

逆に、数字だけは速くできても音が崩れているなら、その速度を「できた」と考えないほうが練習の基準を作りやすいです。

テンポを上げる条件を決めておく

テンポアップの判断を「なんとなく叩けたから」にすると、少しずつフォームが崩れていても気づきにくくなります。

そこで、次のような条件を確認してから上げる方法があります。

• 1打目と2打目の音量差があまり気にならない
• 4音がおおむね等間隔に聞こえる
• 右手と左手で大きく音色や音量が変わらない
• 肩や前腕へ必要以上の力が入っていない
• テンポが勝手に速くならない
• 繰り返してもフォームが急に崩れない

これらを維持できたら、少しテンポを上げます。

5 BPM程度ずつ上げる方法もわかりやすいですが、その幅自体が絶対ではありません。

テンポを上げた瞬間に2打目が弱くなったら、一度前の速度へ戻ります。

これは後退ではありません。

「このあたりから自分の動きが変わる」という境目が見つかったということです。

同じBPMで音価を変える

メトロノーム練習では、クリックの速さを変えず、演奏する音価を変える方法もあります。

たとえば、ゆっくりした4分音符から始め、8分音符、3連符、16分音符へと変化させます。

さらに十分安定している場合は、より細かい音価へ進むこともできます。

このようにすると、メトロノームの基準は一定のまま、手の動く速度だけを段階的に変えられます。

急に速いテンポへ飛ぶより、「どの速さから動き方が変わるのか」を感じやすい練習です。

遅い→速い→遅いで変化を観察する

ゆっくり始めて徐々に加速し、限界に近づいたら再びゆっくり戻していく方法もあります。

Percussive Arts SocietyのInternational Drum Rudimentsでも、ルーディメントをopen（遅い）からclose（速い）、そしてopenへ戻す練習方法が示されています。

ここでの目的は、最高速度を競うことではありません。

加速する中で、「どこから2打目が弱くなるか」「どこから指の使い方が変わるか」「どこから肩へ力が入り始めるか」を確認します。

減速するときも、速い動きの癖を引きずらず、再び1打ずつコントロールできるか確認してみてください。

左手スタートで左右差を減らす

右利きの場合、右手のほうが左手より動かしやすいことがあります。

その状態でRRLLばかりを練習していると、毎回得意な右手からリズムを作ることになります。

そこで取り入れたいのが、LLRRから始める練習です。

左手を先頭にすると、今まで右手の勢いで隠れていた左手の課題が見えやすくなります。

たとえば、次のような違いです。

• 左手の2打目だけ小さい
• 左手だけスティックの戻りが低い
• 左から右へ移るところで間が空く
• 左手だけグリップが強くなる
• テンポが上がると左手の2音が急に近くなる

こうした差がある場合は、左手単独でLL LL LL LLと練習します。

得意な右手と同じ速度で行う必要はありません。

左手が均等にコントロールできるテンポで練習し、その範囲を少しずつ広げていきます。

スティックの高さも左右で比較する

左右の音量差は、スティックの高さとして見えることがあります。

鏡の前でゆっくりRRLLを行い、右手と左手、それぞれの1打目と2打目がどのあたりまで戻っているか見てみましょう。

たとえば、右手は2打とも十分戻っているのに、左手2打目だけ打面近くに残っているなら、音量差の原因を考えやすくなります。

ただし、左右の身体を完全に同じ形へすること自体が目的ではありません。

人体には左右差がありますし、無理に見た目だけをそろえると、かえって不自然な力が入る場合もあります。

優先したいのは、左右から出る音が均等で、身体に無理なく動かせていることです。

右手スタートと左手スタートを別々に記録する

練習記録を残すなら、RRLLとLLRRを分けて記録する方法もあります。

右手スタートでは安定するテンポでも、左手スタートでは崩れるなら、左右差が具体的に見えてきます。

最高速度だけでなく、「均等に聞こえた速度」「小さい音量でも維持できた速度」「タムでも再現できた速度」のように条件を分けて記録すると、単純なBPM競争になりにくいですよ。

ダブルストロークが崩れる原因と対策

ダブルストロークがうまくいかないときに、「自分には向いていない」と考える必要はありません。

崩れ方にはいくつかのパターンがあり、原因候補を分けて確認すると修正しやすくなります。

まず、何が起きているのかを言葉にしてみてください。

「2打目が小さい」のか、「RRだけ速い」のか、「左右の切り替わりで間が空く」のか、「速くすると何度もバウンドしてしまう」のか。

問題を具体化できれば、練習内容も絞り込みやすくなります。

2打目が弱い・間隔が乱れる場合

2打目が弱い場合、最初に確認したいのはスティックの戻りです。

1打目を打ったあと、スティックがほとんど戻っていない状態から2打目を出そうとしていないでしょうか。

1打目より2打目のストローク幅が小さければ、音量差も生まれやすくなります。

その場合はテンポを下げ、1打目のあとにスティックが自然に戻るのを感じてから2打目へつなげます。

次に確認したいのが、リバウンド任せになっていないかです。

1打目を打ったあとに勝手に跳ねた小さな音を、そのまま2打目として扱っていると、毎回2打目が弱くなりやすいです。

返ってきたスティックを指で受け取り、次の打点へつなげる意識を持ちます。

2打目だけ急に大きい場合

逆に、2打目が1打目より大きくなってしまう場合もあります。

これは、2打目を弱くしないよう意識するあまり、必要以上に力を入れている可能性があります。

また、2打目アクセント練習の感覚が通常のダブルにも残っている場合があります。

そのときは、アクセント練習を一度やめ、かなり遅いテンポで2打を同じ高さ、同じような音量へ戻します。

録音して聞くと、自分では均等にしているつもりでも、2打目だけ強調されていることに気づく場合があります。

RRの間隔だけ狭い場合

「RR」がほとんど同時に近く、そのあとLLまで間が空く場合は、バウンド直後に2打目が出すぎている可能性があります。

この状態でテンポを上げると、「タタ・タタ」というまとまりがさらに強く聞こえます。

一度極端にテンポを落として、R・R・L・Lを4つの独立した音としてメトロノームへ合わせます。

1打目の直後に2打目が勝手に落ちていないか、耳と目の両方で確認してください。

RRとLLの間が空く場合

右手の2打と左手の2打はそれぞれきれいなのに、RRとLLの境目だけ間が空くこともあります。

この場合は、片手の2打を終えてから次の手を準備している可能性があります。

RRとLLを別々の動作として考えすぎず、RRLL全体を4連続音として練習します。

シングルストロークとの切り替え練習も役立ちます。

RLRLRLRLからRRLLRRLLへ移った瞬間に間隔が変わらないか確認してみましょう。

速くするとバズロールのようになる場合

テンポを上げたときに、1回のストロークから細かな音が何度も出てしまう場合は、2打のコントロールを維持できていない可能性があります。

高速ダブルではリバウンドを利用しますが、練習の目的は無制限に跳ねさせることではありません。

1手につき2打を確認できる速度まで戻し、そこから少しずつ上げてください。

手や腕が疲れやすい場合

ダブルストロークを続けるとすぐ前腕がパンパンになる、肩が上がる、手首が固まるという場合は、速度に対して力を使いすぎているかもしれません。

特に注意したいのが、親指と人差し指でスティックを強く固定する癖です。

スティックが飛んでいかないよう支える必要はありますが、反発を完全に止めるほど握り込むと、リバウンドを利用しにくくなります。

肩、肘、前腕、手首、指のどこかが急に固くなったと感じたら、一度テンポを下げて動きを確認します。

パッドではできてもセットで崩れる場合

練習パッドではきれいなダブルストロークができるのに、ドラムセットへ移ると急に2打目が弱くなることがあります。

これは、パッドで身につけた動きが無意味だったということではありません。

打面によって反発の感じ方が違うため、同じ動きをそのまま移したときに差が出ることがあります。

練習パッドは、一定した打面でリバウンドを確認しやすく、左右の音量差やスティックの軌道へ集中できるというメリットがあります。

一方、実際のドラムセットではスネア、タム、フロアタムなど、打面ごとに感触が変わります。

パッドの強い反発だけに頼って2打目を出していると、反発を得にくく感じる打面へ移ったときに2打目が弱くなりやすいです。

パッドの速度をそのままセットへ持ち込まない

パッドで速いダブルができるようになったからといって、同じテンポからタム練習を始める必要はありません。

セットへ移したら、まずテンポを下げます。

スネアでRRLLを行い、そこで音量と間隔をそろえます。

次にタム、フロアタムなどへ移し、同じように2打を作れるか確認します。

打面が変わった瞬間に2打目が小さくなったら、その打面でコントロールできる速度まで落としてください。

パッドと実際のドラムセットで感覚の差が大きく、自分では原因を切り分けにくい場合は、EYS音楽教室のドラムレッスンについて確認するのも一つの方法です。実際の打面で叩きながら、リバウンドや左右の動きを確認できます。

低反発面で手首の2打も確認する

柔らかい面など、リバウンドが少ない場所を利用すると、バウンドだけに頼らず2打を作れるか確認できます。

ただし、低反発面で力任せに連打することが目的ではありません。

無理のない速度で手首による2打のコントロールを確認し、そのあと通常のパッドやスネアへ戻ってリバウンドを利用する練習も行います。

ダブルストロークでは「自力だけ」「リバウンドだけ」のどちらか一方に偏るのではなく、打面の反発と自分のコントロールを組み合わせることが大切です。

ドラムセット内を移動する

スネアで安定してきたら、RRLLをドラムセット内の別の場所へ移してみましょう。

たとえば、右手のRRをスネア、左手のLLをタムへ配置できます。

あるいは、右手と左手を別々のタムへ置いたり、RRLLを保ちながらタムを順番に移動したりする練習もできます。

ここでは、手だけでなく「次の打面へ移動する動き」が加わります。

そのため、スネアだけで行うより難しく感じることがあります。

移動を入れた瞬間に音が崩れたら、再びテンポを落としてください。

ダブルストロークそのものと、セット内の移動を同時に速くしようとしないほうが整理しやすいですよ。

特殊なスティックやパッドは必須ではない

ダブルストロークを覚えるために、特殊なスティックが必須というわけではありません。

普段使用しているドラムスティックでも練習できます。

初心者の場合は、毎回大きく条件の違うスティックへ変更するより、同じ道具で動きを確認したほうが違いを把握しやすいこともあります。

練習パッドも必須ではありませんが、自宅などで反復しやすく、左右の音量差やスティック軌道へ集中する用途には向いています。

一方で、パッドだけで練習を完結させず、可能であれば実際のスネアやタムなど、異なる感触の打面へ移していくことが大切です。

ダブルストロークが安定した状態の目安

「ダブルストロークは何BPMできれば完成ですか？」という疑問を持つ人も多いと思います。

ただし、ダブルストロークに一律の絶対的な合格BPMがあるわけではありません。

演奏する音価、楽曲、ダイナミクスなどによって必要な速度が変わるためです。

そのため、最高速度だけで判断するより、音の状態や身体の動きを含めて確認するほうが実用的です。

特に大切なのは、RRLLを聞いたときに「右2回、左2回」という塊が強く目立たないことです。

4つの音が滑らかに並び、どの音が1打目・2打目なのかを必要以上に感じなくなってくれば、均等性が高まっていると考えられます。

最高BPMより「きれいに叩けるBPM」を残す

上達を記録するときは、その日の最高BPMだけではなく、「均等に演奏できたBPM」を記録してみてください。

最高速度は上がっていても、音量や間隔が崩れている場合があります。

一方、「このテンポなら4音をそろえられる」という範囲が少しずつ広がっているなら、コントロールは前進しています。

記録する条件も分けられます。

• 右手スタートのRRLL
• 左手スタートのLLRR
• 練習パッド
• スネア
• タム
• 小さい音量
• 通常の音量

こうして条件を分けると、「パッドでは速いけれどタムではまだ不安定」「右スタートは安定したが左スタートが課題」といった現在地がわかりやすくなります。

録音・動画で定期的に確認する

練習中は手を動かすことに集中するため、自分の音を客観的に聞けない場合があります。

そこで、同じ練習を定期的に録音して比べる方法があります。

チェックしたいのは、最高速度よりも音の均等性です。

動画では次の点を確認できます。

• 左右のスティック高
• 2打目だけ極端に低くなっていないか
• 肩がテンポと一緒に上下していないか
• 肘が必要以上に固まっていないか
• 苦手な手だけ強く握っていないか
• テンポを上げた瞬間にフォームが大きく変わっていないか

動画で左右の形が多少違っていても、すぐに「間違い」と決める必要はありません。

無理のない動きで均等な音が出ていることを優先し、そのうえで明らかな力みやスティック高の差がないか見ていきましょう。

よくある誤解も整理しておく

ダブルストロークでは、「速ければ上手い」と考えがちです。

しかし、速さだけでは安定性を判断できません。

2打目がほとんど聞こえない高速RRLLより、少し遅くても4音を均等に並べられるほうが、現在のコントロール範囲を明確に把握できます。

また、「2打目は完全に自然なバウンドだけで鳴らす」という理解も注意が必要です。

リバウンドは重要ですが、返ってきたスティックを受け取り、音量とタイミングを整えるコントロールも必要です。

反対に、「手首は使ってはいけない」ということでもありません。

低速では手首による明確なストロークで2打を確認し、テンポが上がるにつれてリバウンドや指の役割を増やしていく考え方がわかりやすいです。

そして、練習パッドで速く叩けるようになったからといって、それだけで完成とは限りません。

実際のドラムセットでは反発の感触が変わるため、スネアやタムへ移して再現できるか確認する段階も大切です。

ダブルストロークのよくある質問

Q1. ダブルストロークはRRLLで合っていますか？

A. はい。基本形はRRLL RRLL……です。右手で2打、左手で2打を繰り返します。

ただし、右手スタートだけでなくLLRR LLRR……と左手から始める練習も取り入れると、左右差を確認しやすくなります。

手順を覚えたあとは、RRとLLを2音ずつの塊にするのではなく、4音すべてが均等に並ぶことを目標にしてください。

Q2. 2打目が小さくても速く叩ければ問題ありませんか？

A. 均等なダブルストロークを目標にする場合は、2打目の小ささも改善したいポイントです。

片手だけでRR、LLを行い、1打目と2打目のスティック高や音量を確認してください。2打目を自分でコントロールしにくい場合は、2打目アクセントも利用できます。

最終的にはアクセントを外し、1打目と2打目の差が目立たない状態を目指します。

Q3. ダブルストロークは何BPMから練習すればいいですか？

A. 一律の正解はありません。初心者向けの練習例として60 BPM程度から始める方法もありますが、そのテンポで崩れるならさらに遅くして問題ありません。

基準にしたいのは数字ではなく、4音の間隔、1打目と2打目の音量、身体の力みを保てるかどうかです。

テンポを上げた瞬間に2打目が弱くなるなら、一度前の速度へ戻してください。

Q4. 何BPMまでできればダブルストロークが完成ですか？

A. 一律の絶対的な合格BPMはありません。

必要な速度は、演奏する楽曲、音価、音量などによって変わります。最高速度だけで判断するより、4音を均等に保てる速度が広がっているかを確認するほうが実用的です。

Q5. ダブルストロークは手首と指のどちらを使いますか？

A. どちらか一方だけを使うわけではありません。

低速では手首を使って1打ずつ明確にコントロールできます。テンポが上がるにつれて、大きな動きだけでは追いつきにくくなるため、自然なリバウンドと指の細かなコントロールを組み合わせていきます。

手首と指の割合を一律の数字で決めるのではなく、テンポや音量に合わせて無理なく調整していく考え方がわかりやすいです。

Q6. 2打目は強く叩くべきですか？

A. 完成形では、原則として1打目と2打目を均等にすることを目指します。

ただし、2打目がいつも弱くなる場合は、練習として2打目をアクセントする方法があります。これは2打目を自分の意思でコントロールするための矯正練習です。

感覚を確認したら、通常の均等なRRLLへ戻してください。

Q7. リバウンドを使うなら、2打目は勝手に跳ねさせればいいですか？

A. 完全に放置するという意味ではありません。

1打目で生まれた自然なリバウンドを利用しつつ、戻ってきたスティックを指などで受け取り、2打目の音量とタイミングを整えます。

完全なバウンド任せにすると、2打目が小さくなったり、2打の間隔だけ狭くなったりすることがあります。

Q8. 枕などの柔らかい面で練習するのは有効ですか？

A. リバウンドが少ない面で、手首による2打のコントロールを確認する用途では利用できます。

ただし、本来のダブルストロークでは打面からのリバウンドも重要です。そのため、柔らかい面だけで練習を完結させず、通常のパッドやスネアでの練習も組み合わせてください。

低反発面で無理に高速連打するのではなく、コントロールできる速度で行うことも大切です。

Q9. 練習パッドは必要ですか？

A. 必須ではありませんが、自宅などで反復しやすく、スティックの軌道、左右差、リバウンドへ集中して練習しやすい道具です。

ただし、実際のドラムでは打面ごとに反発の感じ方が変わります。パッドで安定してきたら、スネアやタムでも試してみてください。

Q10. ダブルストロークとバズロールは同じですか？

A. 異なります。

ダブルストロークは基本的に各手で明確な2打を作るRRLLです。一方、バズロールは1回のストロークから複数回のバウンドを発生させ、それを左右でつないで連続したロール音を作ります。

高速のダブルがつながって聞こえても、練習では「1手につき2打」という感覚を維持すると違いを整理しやすくなります。

Q11. 左手だけうまくできない場合はどうすればいいですか？

A. 左手だけでLL LL LL LLを行い、2打の音量と間隔を確認してください。

さらにLLRRから始める練習を入れると、左手を先頭にした状態でもリズムを作れるか確認できます。

右手の最高速度へ無理に合わせるのではなく、左手が均等に動かせる速度を基準にして少しずつ上げていきましょう。

Q12. 練習パッドではできるのにタムではできません

A. 打面によってリバウンドの感じ方が変わるため、パッドで使えていた反発へ強く依存していると、タムなどへ移ったときに2打目が弱くなることがあります。

タムでは一度テンポを落とし、その打面で2打をそろえ直してください。スネアからタム、フロアタムへと段階的に移す方法もわかりやすいです。

Q13. 毎日長時間練習しないと上達しませんか？

A. 長時間続けることだけが重要というわけではありません。

フォームが崩れ、2打目が弱くなった状態を長く繰り返すより、短い時間でも音量や間隔を確認しながら練習するほうが、現在の課題を把握しやすくなります。

疲労でフォームが変わってきたら、速度を落とす、休む、練習を終えるといった判断も大切です。

まとめ

ドラムのダブルストロークで大切なのは、単純に最高速度を伸ばすことではありません。

1打目と2打目の音量、R・R・L・Lの4音の時間間隔、右手と左手のバランスをそろえることが、安定したダブルストロークの中心です。

基本形はRRLLです。

まずは低速で1打ずつ明確にコントロールし、2打目が弱い場合は片手ダブルや2打目アクセントを使って動きを確認します。

テンポが上がってきたら、すべてを大きな手首の動きだけで処理しようとせず、自然なリバウンドと指のコントロールを組み合わせていきます。

• 基本形はRRLL。左手スタートのLLRRも練習する
• 速さより、1打目と2打目の音量をそろえる
• RRLLを2音ずつの塊ではなく4つの独立した音として聞く
• 2打目が弱いときは片手ダブルと2打目アクセントを使う
• リバウンドを利用しつつ、2打目を完全に放置しない
• 低速では手首で明確にコントロールし、高速では指とリバウンドも活用する
• メトロノームは最高速度ではなく均等性を確認するために使う
• 右手スタートだけでなく左手スタートも行う
• 練習パッドだけでなくスネアやタムでも練習する
• 「最高BPM」より「きれいに叩けるBPM」を記録する

ダブルストロークが崩れたときは、「もっと速くしなければ」と考える前に、どの音から崩れているのかを確認してみてください。

右手2打目なのか、左手2打目なのか、RRとLLの切り替わりなのか、リバウンドを使いすぎているのか。

原因を分けて考えるだけでも、練習内容はかなり具体的になります。

また、テンポを上げた瞬間にフォームが崩れたら、一段階遅い速度へ戻って構いません。

できる速度を無理に伸ばすより、均等な音を保てる範囲を少しずつ広げていくほうが、安定したダブルストロークにつながります。

最終的には、RRLLという手順を知らない人が聞いても、4つの音が自然に、均一に並んで聞こえる状態を目標にしてみてください。

片手2打を整え、左右をつなぎ、メトロノームで確認し、パッドから実際のドラムへ移す。この順番で焦らず積み重ねていきましょう。